听闻冥想对于改善精神状态挺有帮助。每天拿上十来分钟来做这样的实验，也不算浪费时间，每天用在发呆乱想上的时间都不会只有这么长。
总的来说，这几天来的体验确实不错。
冥想对于我来说的意义是调整心情。有时晚上会很累，想要马上躺到床上去睡。有时被欲望淹没，呆在漫画，游戏，娱乐里面逃不出来。冥想对于我的来说的意义，就是从外界的影响之中逃离出来，回复自己应该有的精神状态。这篇久违的博客，就是在刚刚一次十分钟（不太理想但有效的）的冥想后写的。
我觉得并不需要把冥想当作一件非常专业性的事情来对待。我自己只是在网络上搜索了几篇关于冥想的文章，就开始自己练习。对于大多数都市人来说，冥想只会是生活的调剂，并不会占太多的分量。把冥想看得太过庄重神圣，我觉得会增加冥想时的负担，反而会更难让自己放松下来。
可以不用盘腿，可以坐在椅子上，可以瘫在沙发上，可以躺着，怎么舒服怎么来就好。
一般推荐给初学者的冥想方式是关注自己的呼吸，我尝试过几次，有一定效果，但不佳。
在一次走神中，我关注到了自己大脑的状态，是像肌肉一样，紧绷着，出现了像是酸痛一样的感觉，索性就将注意力放在了自己的精神（大脑）上。
如果我的精神是紧绷的，那么就有温暖阳光，有轻柔的手（这里只是具象一下，实际没有想象这些东西，注意力里只有我的精神），让我的意识变得柔软下来。如果我的精神是一摊烂泥，那么就努力把精神压实，像橡皮泥一样塑造成我想要的样子。
通过这样的方式，我来掌控我的自我。
不论这是不是正统意义上的冥想（所以标题我打了引号），如果这之后仍然一样是有意义的，那么我希望自己能坚持下去。